SOUL YOGA 21 es un programa para profundizar en la práctica de Soul Yoga. En cada programa se trabaja con diferentes enfoques físicos, mentales y emocionales para hacer que el Soul Yoga se convierta en un hábito constante. No se necesita mucha experiencia para participar, pues estas clases son multinivel y se cuenta con profesores altamente capacitados para acompañar en el proceso personal.
Para el nuevo programa de SOUL YOGA 21 que empezará este lunes 3 de junio tendrá como tema elegido la ansiedad y el foco físico estará centrado en balances de brazos a través de un reto de 21 días utilizando el soul yoga como herramienta de transformación.
¿Cuáles son los beneficios de trabajar un balance de brazos?
- Atención y concentración: Para realizar un balance de brazos es necesario concentrarse en el momento presente y así poder mantener la postura. Esto ayudará a alejar de la mente ideas recurrentes que desembocan en ansiedad y aprender a sentir el cuerpo y mantener el enfoque en un objetivo.
- Conciencia corporal, mental y emocional: El trabajo de balance requiere consciencia plena. Durante los 21 días se trabajará en todos los elementos para al desarrollar esa conexión con lo que sucede con su cuerpo, mente y mundo emocional mientras se está en el balance y así los alumnos ganarán una sensación de control y seguridad que les permitirá afrontar los retos en el futuro.
- Desafío controlado: Al lograr el primer balance de brazos, se crea una sensación de logro y se renueva la confianza en uno mismo. Lo cual ayudará a los alumnos a tener una visión distinta y a la vez empoderadora y de competencia personal respecto a lo que pueden lograr en la vida, y ayudará a disipar el estrés respecto al futuro.
- Respiración consciente y reducción de estrés: La práctica de yoga favorece la respiración consciente y el aprender a sostener los balances de brazos con un control adecuado de la respiración favorece al sistema nervioso, ayudando a reducir la respuesta de lucha o huida asociada a la ansiedad. Además durante el transcurso de las sesiones aprenderán técnicas de respiración especiales que los ayudarán a trabajar la ansiedad.
Es importante precisar que el yoga es una hermosa herramienta complementaria pero que en ningún caso sustituye el tratamiento médico o psicológico.
El programa SOUL YOGA 21 empieza este lunes 3 de junio, de lunes a viernes a las 6:00 am, y sábados de 8:30 am y 10:30 am (talleres) en la sede KO BARRANCO (Av. San Martín 790, Barranco). Informes al WhatsApp +51 977 478 419 o en la plataforma https://iliveko.com/locales/pe/soul21/
