4 recomendaciones para que no afecte el cambio de clima

Según elSENAMHI, ya se comenzaron a registrar temperaturas bajas en diferentes regiones del país. Además, se pronostica la continuidad de un clima gélido por debajo de lo normal. Lo anterior, sin duda nos demuestra que el cambio de clima es una temporada que se empieza a sentir y, con ello, la gripe, resfriados, dolores de garganta y más.


“Durante el cambio de clima, los niños y adultos mayores, suelen contraer enfermedades respiratorias, con diferentes intensidades. Ahora, con la crisis sanitaria por Covid-19 que aún vivimos, es de vital importancia no dejar de tomar en cuenta la prevención, ya que sin los cuidados necesarios se puede pasar de una sencilla afección respiratoria a una de mayor gravedad. Un ejemplo muy claro es la influenza, enfermedad muy grave y contagiosa, causada por un virus que se transmite al toser, estornudar, o por secreciones nasales. Por este motivo, las vacunas de la influenza son aplicadas de manera gratuita en los Centros de Salud del MINSA.”, indicó la Dra. Giovanna Valdespino, Jefe de Programas Preventivos de Sanitas.

Por ello, la Dra. Valdespino nos comparte estas 4 recomendaciones que debemos tener en cuenta para evitar contraer alguna enfermedad durante el cambio de clima:

  1. Atención a los síntomas: La presencia de dolor en el tórax, fiebre, tos, mucosidad, sangre en el esputo, vómitos o dificultad al alimentarse, son condiciones que no forman parte de un resfriado común, lo recomendable es acudir al médico.
  2. Alimentación saludable: El pescado es abundante en Omega 3, importante para el incremento de las defensas y el refuerzo del sistema inmunológico. Así mismo, los huevos y el yogurt, son alimentos que aportan al organismo vitaminas y minerales, entre los que destacan las vitaminas B6, B12, el selenio y el zinc. Los cítricos y las verduras pueden frenar el avance de un resfriado gracias a que contienen vitamina C.
  3. Vacunación anual: La manera más efectiva de prevenir una enfermedad respiratoria como la influenza o neumonía es vacunarse. La sugerencia es que la inoculación sea una vez al año, de tal manera, reducimos el riesgo de tener formas graves de dichas enfermedades.
  4. Abrigo razonable: El abrigo adecuado permite mantener el calor corporal lo que favorece el cuidado de la salud respiratoria especialmente en los meses más fríos del año.

Tengamos en cuenta estas recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias con los repentinos cambios del clima. Recuerda que la prevención en salud es muy importante y así evitamos inconvenientes de última hora


Sobre Sanitas

Sanitas es una empresa dedicada exclusivamente a la gestión de salud, desde un modelo que pone como centro de interés a las personas. Cuenta con operaciones en el Perú desde el año 2009 y forma parte de Keralty, grupo empresarial compuesto por compañías con experiencia en la prestación de servicios de Salud en Estados Unidos, México, Colombia, Venezuela, Brasil y Perú.

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